Entspannung und Achtsamkeit im Schulalltag – Yogakurs für die 9. Klassen
Im März 2026 nahmen die Mädchen der Klassen 9R, 9S und 9T im Sportunterricht bei Frau Lorenz an einem dreiteiligen Yogakurs teil. Die Kurseinheiten wurden von der ausgebildeten Yogalehrerin und Yogatherapeutin Ilona Kiener aus Annweiler durchgeführt.
Ilona Kiener verfügt über langjährige Erfahrungen in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, unter anderem an der Montessori-Schule. Ziel ihrer Kurse ist es, den Schülerinnen und Schülern Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie durch Entspannung zur Ruhe kommen und ihre Körperwahrnehmung stärken können. Gerade in der Pubertät, einer Entwicklungsphase voller Veränderungen, sind Achtsamkeit und der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper besonders wichtig.
Durch Atemübungen, Yoga-Haltungen, sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernten die Schülerinnen in Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Kraft, Bewegung und bewusste Atmung unterstützten dabei nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die geistige Entspannung und Konzentrationsfähigkeit.
Die Schülerinnen ließen sich offen auf die Angebote ein und machten engagiert mit. Die positiven Rückmeldungen zeigen, wie wertvoll die Erfahrungen für viele waren:
„Besonders gut hat mir gefallen, dass wir uns entspannen und vom Schulstress abschalten konnten“, berichtet Kateryna.
Nourtej empfand die Stunden als „sehr entspannend“ und ergänzt: „Es hat sich nicht so angefühlt, als wären wir in der Schule.“
Cosima gefiel besonders die Fantasiereise: „Ich fand die Zeitreise am besten. Die Atmosphäre war richtig toll, da konnte ich richtig zur Ruhe kommen.“
Auch Sofie war begeistert: „Es hat sich nicht angefühlt, als ob ich in der Schule bin. Ich versuche jetzt selber zu Hause Yogaposen zu machen.“
„Sowas könnte man öfters machen“, findet Aylin.
Lina-Marie hebt hervor: „Ich konnte in dieser Stunde abschalten und mich auf mich selbst konzentrieren.“
Besonders eindrucksvoll beschreibt Finja ihre Erfahrung: „Am Anfang war ich skeptisch, aber dann konnte ich tatsächlich gut zur Ruhe kommen. Der restliche Schultag war dann viel entspannter. In den Tagen danach habe ich viel mehr auf meine Atmung und auf meine Körperhaltung geachtet.“
Der Yogakurs war für die Schülerinnen eine wertvolle Gelegenheit, neue Wege zur Entspannung kennenzulernen und bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
Ein herzlicher Dank gilt Frau Ilona Kiener für ihre einfühlsame Begleitung und die inspirierenden Yogaeinheiten. Mit ihrer ruhigen und wertschätzenden Art hat sie den Schülerinnen wertvolle Impulse für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Körperbewusstsein vermittelt.
(Jana Lorenz)
Bundesjugendspiele der gemeinsamen Orientierungsstufe 27.05.2026
WPF-Tag Klasse 7 HuS: „Vom Korn zum Brot“
Aktion „Treppe“
Pamina Mädchenball-Cup 2026
Berufsinformationstag
Zusatzangebot der Realschule plus und Fachoberschule Bad Bergzabern
Die Realschule plus und Fachoberschule Bad Bergzabern veranstaltete am Freitag, den 18.03.2026 erneut ihren erfolgreichen Berufsinformationstag in den Räumen der Schule. Vorbereitet und organisiert wird die Veranstaltung vom Koordinator für Berufsorientierung Fabian Krucker.
Alle Schülerinnen und Schüler der 8. Klassen sowie die 9. Klassen im Realschulzweig erhalten die Möglichkeit, Informationen zu den einzelnen Betrieben und deren Ausbildungsgänge zu sammeln.
Insgesamt 32 Betriebe, Kammern und Einrichtungen der Region haben ihre Unterstützung fest zugesagt.
Diese Veranstaltung ist eine Maßnahme innerhalb der Berufsorientierung an der Realschule plus und Fachoberschule Bad Bergzabern, um Schülerinnen und Schüler auf den Übergang in das Berufsleben zu unterstützen und vorzubereiten. Daneben werden die Schülerinnen und Schüler zusätzlich zum Unterricht, durch Besuche im Berufsinformationszentrum Landau, betreute Praktika, Tag der Berufs- und Studienorientierung, Berufsinformations-Camp in Bad Dürkheim, Angebote für Einzelberatungen durch die Bundesagentur für Arbeit, den Girls`- bzw. Boys`Day, Vorträge von externen Referenten und Ermittlung überfachlicher Kompetenzen durch das Analyseverfahren Profil AC in dieser wichtigen Phase der Berufswahlorientierung unterstützt.
Teilnehmende Betriebe
ALDI SE & Co. KG (ALDI SÜD)
dm-drogerie markt GmbH + Co. KG
Berufsschule Bad Bergzabern
Bundespolizei
Caritas Förderzentrum St. Laurentius und Paulus
Daimler Truck AG
DB InfraGO AG
Diakonissen Bethesda
Elektronikzentrum der Bundeswehr
Forstamt Hinterweidenthal
HÖRerlebnis Geiger & Theilmann GmbH
Karriereberatungsbüro der Bundeswehr Kaiserslautern
MiRO GmbH & Co. KG
STABILA Messgeräte Gustav Ullrich GmbH
Gastwerk Südpfalz (Leinsweiler Hof / Parkhotel / Jugendstilhotel Trifels)
Lidl Vertriebs-GmbH & Co KG Speyer
TeamBau Ingenieurbüro
Pflegeschule am Klinikum Landau + CJD
Polizeiinspektion Bad Bergzabern
Pro Seniore Residenz Bad Bergzabern
SBK Markt Bad Bergzabern
Agentur für Arbeit
Sparkasse
Vermessungs- und Katasteramt
VR Bank Südliche Weinstraße – Wasgau eG
Traschütz GmbH & Co. KG
Verbandsgemeinde Bad Bergzabern
Vinzenius-Krankenhaus Landau
Zimmerei Haak
Landesbetrieb Mobilität Rheinland-Pfalz
Finanzamt Landau
Schüleraustausch mit Frankreich
Am 16.03.2026 war eine Schülergruppe des Otfried College aus Wissembourg im Rahmen eines von Tres ÒR finanzierten Projektes an unserer Schule zu Besuch.
Wir stellen am 3-D Drucker einen nützlichen Alltagsgegenstand her. Die SolarCar-AG
Faschingsfeier
Zirkusprojekt
Das Kollegium
Schulcampus – Anmeldung für SchülerInnen und Schüler
